Felismerni, hogy a lehetőségeinket igazán csak örömben aknázhatjuk ki

Emlékszel arra, amikor a kedvenc csapatod megnyerte a versenyt? Amikor kifutottál az iskolából az utolsó tanítási napon? Amikor az új bicikliden biciklizhettél végre? Ugráltál örömödben. Micsoda fantasztikus érzés volt!

Az öröm ad nekünk energiát. Nagyszerűnek érezzük magunkat tőle. Úgy érezzük, hogy képesek vagyunk elérni a dolgokat, amelyeket öröm nélkül nagyon nehéz lenne elérnünk. Nem félünk másokat megszólítani. Tele vagy erővel, élettel. Élsz!

Néhány embernek ez természetesen megy. Természetes örömben vannak mindig, úgy tűnik. Jó hír azonban, hogy az öröm nemcsak néhány ember sajátja, ezt a „mesterséget” mindenki elsajátíthatja.

Amikor örömben vagyunk, mindent jobban, erősebben és gyorsabban tudunk csinálni. Az emlékezőképességed jobb. Jobban megy a sport. Az üzleti találkozóid jobban sikerülnek. Minden jobb.

Ha nincs öröm, nem tudsz megfelelni a benned rejlő lehetőségeknek. Egy első osztályú sportoló akármennyire tapasztalt is, szüksége van arra az örömbombára, amelyet a tomboló tömeg, az izgalom jelent. Mindezek nélkül a játéka unalmas, és csak megszokásból csinál mindent.

Ugyanígy van mindennel az életünkben. Az öröm meg­­mozgat bizonyos idegpályákat. Az örömben lévő em­­berek energiával teliek és ambiciózusak. Valahogy soha sincs idejük arra, hogy mindent véghezvigyenek, amit elterveztek.

Akár tanulsz, túrázol, dolgozol, pihensz, először is válts öröm üzemmódba. Energiát és magabiztosságot fog adni akármit is készülsz csinálni.

Az öröm ellentéte

Milyen egy futballcsapat, amikor örömittas? Mondjuk amikor a csapatuk megnyeri a bajnokságot? Tömény eufória. Százak, ezrek az utcán. De a vége mindig pusztítás és erőszak, amelynek sokszor a rendőrség vet véget.

Ez az öröm? Ezt teszi? Ezek az emberek örömittasak voltak? Mi történt velük?

A válasz az, hogy nem ezt hívjuk örömnek. Ezt hisztériás őrületnek hívjuk.

Tudj különbséget tenni az igazi öröm és az illuzórikus öröm között. Az előbbi állandó energiát ad. A második egy gyors energialöketet ad, amelynek gyorsan vége lesz, és negatív érzésekben fullad.

Illuzórikus örömöt ad az újévi ünneplés is. Mindig rossz érzés a vége. A legtöbb öngyilkosság újév napján tör­ténik.

Az az ember, aki megnyeri a lottót, örömében föl-le ugrál. Tervezgeti a világkörüli utat, híressé akar válni. „Boldog, szabad ember vagyok. Nincs több munka, nincs több aggodalom, nincs több probléma.”

Meddig tart ez az eufória? Lehet tonnányi pénzed, és mégis érezheted magad nagyon nyomorultul. A lottónyertes nem biztos, hogy tudja, mit akar elérni az életben, miért érdemes élni, mik az értékek, minek van igazán értelme. Az öröme illuzórikus.

Az öröm nem ittasság, rossz viccek mesélése vagy más emberek nevetségessé tétele. Az öröm annak a boldogságnak a mély megélése, hogy a lehetőségeimet kiaknázom.

A fejlődés öröme

Régi filmekben, ha örömöt akartak eljátszatni egy színésszel, azt mondták neki, hogy gyermeke született. Szó szerint ugrált örömében, fel-alá szaladgált az utcán kiabálva.

Manapság, ha valakinek azt mondják, gyermeke született, rögtön a problémák jutnak eszébe – éjjel fent kell lenni a gyerekkel, ki kell fizetni a tandíjakat, és a tengernyi más dolog. Mi történt az örömmel?

Az igazi öröm abból fakad, hogy megvalósítjuk önmagunkat és kiaknázzuk a lehetőségeinket. Ezt leginkább akkor érjük el, amikor leküzdünk valamilyen nehézséget, vagy amikor hirtelen „bevillan” valami, és elkezdünk tisztán látni valamilyen ügyben.

Amikor a futballcsapatunk megnyeri a bajnokságot, vagy megnyerjük a lottót, az öröm nem más, mint átverés. Nem örömöt érzünk. Miért? Mert az öröm során pozitív irányba változunk és fejlődünk. A fent említett két esetben ez nem történik meg.

Az öröm nem eseményektől jön. Az öröm nem más, mint a reakciód eredménye az életre, az elköteleződésed, hogy minden eseményt a fejlődésed szolgálatába fordítasz. Az új gyermek azt jelenti, hogy abba az irányba kell fejlődj, hogy fel tudj kelni minden éjjel a gyerekedhez. Ez nem egyszerű. De ha koncentrálsz – még hajnali háromkor is –, fel fogod ismerni, hogy mi az igazi öröm.

Tegyél fontos dolgokat és több örömöd lesz. Ha kiállsz egy ügyért, változást hozol a világra. Örökérvényű leszel.

A zsidó ügy, a zsidó világszemlélet az, hogy az Örök­kévalót mint „végső ügyet” szolgáljuk.

Külső, belső

A zsidóságban van egy fontos elv, amely így hangzik: chitzonit miorrer pinimiut, vagyis: a külső feléleszti a belsőt. Ez azt jelenti, hogy képes vagy elérni egy kívántbelső érzelmi állapotot azáltal, hogy úgy teszel, mintha már elérted volna.

Például: tanulmányok mutatják, hogy még ha szomorú is vagy, ha ennek ellenére mosolyogsz, a kedved is jobb lesz ettől. Közvetlen kapcsolat van aközött, hogy mit csinálsz (még pontosabban, az izmaid mit csinálnak) és a lelki állapotod között.

Fontos, hogy az örömödet produktív irányba fordítsd. Ne csak ülj, és élvezd az örömöt. Tegyél valamit, amivel igazán segítesz valakinek.

Elmeállapot

Sok embernek azért nem adatik meg az öröm, mert mindent úgy vesznek, hogy az jár.

Egészen addig, amíg meg nem halnak.

Valaki, aki túlélt egy autóbalesetet, nem úgy fog élni, mint a baleset előtt. Teljesen megváltozik az élete, a világlátása, az értékei – minden. Akinek rákja volt, és felgyógyult belőle, sugárzik belőle az életszeretet.

Értékeld, amid van. Az Örökkévaló azért teremtett minket, hogy élvezzük az életet. Tudod, hogy kell azt? Élvezed azt, hogy van kezed. Lábad. Szemed. Agyad. Tanuld meg érezni az örömöt. Legyen veled mindig, mindenhol.

A boldogság nem történik velünk. A boldogság elmeállapot. Elérhetsz mindent a világon, és mégis érezheted magad nyomorultnak. Vagy: lehet kevesebb javad, mégis lehetsz nagyon boldog.

Tanuld meg az örömét a „csak levésnek”, annak a boldogságát, hogy élsz. Ez adja az alapot, hogy minél magasabbra törj. Máskülönben minden csak illúzió lesz. Lesz egy új autód. Lesz pénzed. Öröm nélkül semmit nem érnek, csak eszközök lesznek, hogy elfuss az életed elől.

Öröm a kihívásokban

Mindemellett gondolj a problémáidra mint örömforrásra. Hogyan lehetséges ez? Gondolj a problémákra mint a javulás lehetőségére – kihívások, amelyek a jellemedet csiszolják.

Mindenki élete tele van kihívásokkal. A kérdés csak ez: ezek a kihívások emelik az örömszintedet, vagy csökkentik? Ha engeded, hogy kis dolgok a „fejedre nőjenek”, az örömöd eltűnik. Amikor legközelebb azon kapod magad, hogy aggódsz egy probléma miatt, kérdezd meg magadtól: megéri ezt a sok negatív energiát? Tiéd a választás.

Az Orchot Cádikim (XV. század) azt tanítja: „az öröm akkor lakik az ember szívében, amikor nem a bajaira koncentrál”. Ha képes vagy másra koncentrálni, mint a problémáid, megjelenik az öröm az életedben.

forrás • aish.com

fordítás • E.G.